| 授業科目名（和文） ［Course］ |
スポーツⅠ |
| 授業科目名（英文） ［Course］ |
SportsⅠ |
| 学部（研究科） ［Faculty］ |
全学教育 |
| 学科（専攻） ［Department］ |
健康の維持?増進 |
| 担当教員（○：代表教員） [Principle Instructor(○) and Instructors] |
○犬飼 義秀 自室番号（5215）、電子メール（inukai**ss.oka-pu.ac.jp） ※利用の際は,** を @に置き換えてください |
| 単位数 ［Point(Credit)］ |
１単位 |
| 対象学生 ［Eligible students］ |
全学科 |
| 授業概略と目標 ［Course description and Objects］ |
適度な運動は、ストレス解消となり心身を良好な状態を維持するために欠かせない。身体活動量の不足は、心臓疾患、高血圧、動脈硬化、自律神経不安定症候群などのリスクファクターでもある。定期的な運動すなわちフィットネスによる健康の回復、維持、増進は個々人にとっても社会にとっても重要な課題である。快適な運動を中心に楽しく健康づくりに取り組むフィットネスの考え方と取り組み方について学習する。 |
| 到達目標 ［Learning Goal］ |
1.心身の適合基礎技能の習得。 2.活き活きと生活できる基礎技能の習得。 |
| 履修上の注意 ［Notes］ |
実技（学習）中の事故防止のため、時計?装身具は身につけないこと。 |
| 授業計画とスケジュール ［Course schedule］ |
1.全体オリエンテーション、種目選択 2.体力測定（自分の体力を知る） 3.体力づくり系フィットネス1 4.体力づくり系フィットネス2 5.体力づくり系フィットネス3 6.軽スポーツ系フィットネス1 7.軽スポーツ系フィットネス2 8.軽スポーツ系フィットネス3 9.軽スポーツ系フィットネス4 10.軽スポーツ系フィットネス5 11.ラケット系フィットネス1 12.ラケット系フィットネス2 13.ラケット系フィットネス3 14.ラケット系フィットネス4 15.総合課題とまとめ |
| 成績評価方法と基準 ［Grading policy (Evaluation)］ |
授業科目の達成目標についての達成度を測るため、学習態度および各課題の成果により総合的に評価する。 評点の配分は、学習態度40％、中間課題30％、期末課題30％とする。 |
| 教科書 ［Textbook］ |
必要な資料は適宜配布する。 |
| 自主学習ガイド及び キーワード ［Self learning］ |
日頃から、運動や健康づくりに努めること。 |
| 開講年度 ［Year of the course］ |
25 |
| 備考 | 特になし。 |